향기, 몸과 마음을 어루만지다. 아로마테라피의 모든 것
“요즘 왜 이렇게 예민해졌지?” 마음이 지칠 땐 아로마테라피어느 날 갑자기, 아무 이유 없이 짜증이 나고 피곤하고, 잠도 잘 안 오는 날이 있죠. 몸도 마음도 지쳐있다는 신호예요. 이런 날, 조용히 향 하나 바꿔보는 건 어떨까요? 요즘 많은 사람들이 찾는 힐링법, 아로마테라피에 대해 이야기해볼게요. 향기로 힐링하는 비밀, 아로마테라피가 뭐예요?아로마테라피는 말 그대로 향기(아로마)로 하는 테라피(치료)예요. 그냥 좋은 향 맡고 기분이 좋아지는 거 아니냐고요? 물론 그것도 맞지만, 그 이상이 있어요. 식물에서 추출한 에센셜 오일이 후각을 자극해서 우리의 뇌, 특히 감정을 다루는 ‘변연계’에 영향을 주거든요. 그래서 스트레스를 줄이고, 기분을 안정시켜주고, 심지어는 면역력이나 호흡기 건강에도 도움을 ..
2025. 8. 27.
민감성 피부를 위한 스킨케어 루틴부터 제품 선택 팁
민감성 피부는 작은 자극에도 쉽게 붉어지거나 가려움, 따가움, 트러블이 생기기 때문에 화장품을 고르고 사용할 때 더욱 신중해야 해요. 요즘은 미세먼지, 스트레스, 수면 부족, 환경 호르몬 등 외부 자극이 많아지면서 예전보다 민감성 피부를 가진 분들이 더 늘어나는 추세인데요, 민감성 피부라고 해서 무조건 아무 것도 안 바르고 버티기보다는, 피부를 편안하게 진정시켜주고 보호해주는 맞춤형 화장품 관리가 필요합니다. 오늘은 민감성 피부를 위한 스킨케어 루틴부터 제품 선택 팁까지 차근차근 알려드릴게요.우선, 민감성 피부를 위한 화장품 선택의 첫 번째 기준은 성분의 순함과 단순함이에요. 성분이 너무 복잡하거나 향료, 인공 색소, 알코올, 방부제 등이 포함되어 있는 제품은 자극을 유발할 수 있어요. 특히 알레르기를 ..
2025. 7. 27.
