향기, 몸과 마음을 어루만지다. 아로마테라피의 모든 것
“요즘 왜 이렇게 예민해졌지?” 마음이 지칠 땐 아로마테라피어느 날 갑자기, 아무 이유 없이 짜증이 나고 피곤하고, 잠도 잘 안 오는 날이 있죠. 몸도 마음도 지쳐있다는 신호예요. 이런 날, 조용히 향 하나 바꿔보는 건 어떨까요? 요즘 많은 사람들이 찾는 힐링법, 아로마테라피에 대해 이야기해볼게요. 향기로 힐링하는 비밀, 아로마테라피가 뭐예요?아로마테라피는 말 그대로 향기(아로마)로 하는 테라피(치료)예요. 그냥 좋은 향 맡고 기분이 좋아지는 거 아니냐고요? 물론 그것도 맞지만, 그 이상이 있어요. 식물에서 추출한 에센셜 오일이 후각을 자극해서 우리의 뇌, 특히 감정을 다루는 ‘변연계’에 영향을 주거든요. 그래서 스트레스를 줄이고, 기분을 안정시켜주고, 심지어는 면역력이나 호흡기 건강에도 도움을 ..
2025. 8. 27.
